日々の少ない睡眠時間を少しでも長く、そして睡眠の質も向上させようと試行錯誤中。帰宅後にあまり時間をおくことなく、まずはお香を焚くようにしてみた。部屋の電気もあまり明るくせず、リラックスした雰囲気を作るように心掛けている。自分から主体的にお…
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