mujiでレッドシダー（ヒマラヤスギ？）の棒状の束を買った。 香りがよく、手元においてなんとなく思い出しては匂いをかいでいる。父親と母親の誕生日プレゼントを何にしようかと思案中、スケジュールの調整が一番大変かもしれない。 running monk11/24 15.04…

running monk11/17 15.04 km 1:18'07" 5'12" min/km 958 kcal

昨日は調子がまだ良かった、、 今日は、、ダメだった。 目覚めに期待したい。 running monk11/10 15.03 km 1:17'20" 5'09" min/km 957kcal 11/03 15.03 km 1:18'11" 5'12" min/km 957kcal