多分、今一番好きな曲。pvも良い。 pvの内容、一人で彷徨って、自然に抱かれて、時々人に囲まれて、また一人になって。。 理想に近い。 昨日のrunning monk15.39km 1:18'06" 5'05" min/km 980 kcal 15kmは結構な距離。いつまで続けられるか分からないが、体…

running monk today15.03 km 1:21'01" 5'23" min/km 958 kcal夜、6:45からランニングスタート。公園の気温は思ったほど低くなく、風も全くの無風で走りやすい条件だった。ただ、ペースをいつもの10kmと変わらないようなペースで走ってしまい結果、疲労が濃く…

本日のrunning monk 10.52km 53'11" 5'03 min/km 670kcalいろいろあって、本日は19:30からのスタート。公園は木々や緑が多く、自然が豊かだからか、気温もぐっと下がっている気がする。大体、体が温まってくるのが5キロぐらいからか、ペースも自ずと上がって…

時間を見つけて、一人ぶらり散歩。 仕事上の疲労の蓄積はまだ薄いので、天気も心も穏やかな状態。 いつまで持続できるのか、、 昨日のrunning monk 15.09 km 1:18'23" 5'12" min/km 961 kcal 毎回のランを15kmにするかどうか思案中のため、とりあえず今回も1…

old man and the sea. 60近いと思わしき白髪の外国の紳士がロングボードを担いで海への図。 相変わらず、刺激と鼓舞を受ける海沿い。 用も無いのに、海にくる人々。 その気持ちは分かる。 今年は、ローストビーフを二本焼いた。出来はこちらのほうが良い。 …

謹賀新年2012年の幕開け。 自分や、世の中、世界にとってどのような1年になるのか分からないが、昨年よりも強い心を持ちたいと思う。 そして、昨年よりも良い一年にしたいと思う。今年、頑張らずにいったいいつがんばるのか、心の波を鎮め、静かだが強い心、…