running monk.今週は土曜日に時間を見つけてランニング。土曜日のランはきつくなることが多く、慎重な滑り出しで走り始めた。とにかくペースは緩めで、最初は1km 6分台で走り始めていたと思う。夕方、6時ぐらいからのスタートで、それでもまだ明るい。だいぶ…