1： 4 1 2012

old man and the sea.
60近いと思わしき白髪の外国の紳士がロングボードを担いで海への図。
相変わらず、刺激と鼓舞を受ける海沿い。

用も無いのに、海にくる人々。
その気持ちは分かる。

今年は、ローストビーフを二本焼いた。出来はこちらのほうが良い。
この差は単純に肉質の差だと思う。

today's running monk

14.25km　　　　 1:17'07"　　　　　 5'25" min/km　　　　　 908kcal　　　　　　　　　　
総計801.58km

新年、初のランニング。新年、一本目で総計距離800kmをクリアしたくて、距離を伸ばした。やはり10kmを超えると急に足腰の負担が増す。この負担がトレーニングにはちょうど良い気がして、そろそろ10kmでは事足りず、距離を延ばす次期が来ているような気もしてきた。夜18:30ごろからのスタートのため、寒さは猛烈だった。。