1：01 04 2012

用事があって、一人ぶらりと外に出た。
春の気配がいっぱいで、それとも春はもう来ているのか。

温かいと自転車はゆっくり進む、寒いと目的地に急いでしまうので、
だからぱちぱちと写真も撮れる、

running monk

15.20 km 　　　　 1:16'17" 　　　 5'01" min/km 　　　 968 kcal

昨日は久しぶりのサッカー、普段走っている分スタミナは問題なかった。ただ、サッカーではランニングで使わない筋肉も相当使う。今日は、筋肉痛でかなり走りにくいランニング。最初の走り出しは、あまりの筋肉の痛さに、今日はどんなに遅くても完走できれば良いほうだととっさに気づく。。
完走できない不安もあったが、身体の機能は良く出来ているもので、徐々に痛みに慣れる、体もほぐれる、後半はほぼいつもどおりのペースになった。しかし、帰宅後の筋肉痛のゆり戻しが、尋常ではない。。