1：22 07 2012

先週　running monk

16.3 km 　　　　　　　　　　 1:25'40" 　　　　　　 5'15" min/km 　　　 1038 kcal

今週 running monk

15.02 km 　　　　　　　　　　 1:22'19" 　 　　　　　 5'29" min/km 　　　 957 kcal

夏場に15kmを走るのは、今年が初めてになる。消耗度が激しく、直後は視野が狭くなる。頑張って走りきれれば、本望だ。