大震災から1年、今日は特別な日だ。1年を振り返り自分が出来たことは、残念ながらほぼ無い。赤十字への寄付ぐらいしか出来ていない。 震災の特別番組を見て、震災直後からの被災者支援の映像を見た。支援と支援される側の心のつながり。いたわりの気持ちと、…

running monk 15.18 km 1:20'42" 5'19" min/km 967kcal今日学んだこと、runningにも集中力が必要かつ効果的である。runningはただ漫然と走ってしまってはだめだ。漫然とした走りは、逆に消耗度が高い。単調になりがちなところを集中し、自分のフォームやペー…

信じがたいほどの眠さ。。今日は久しぶりにこれの御世話になる。。 3滴入れた、"night time" やっぱり良いかおり。早速、香ってきた。。 このまま点けたまま寝てしまおうかな、、やっぱり消したほうがよいのかな。。 running monk15.13 km 5'11" min/km 1:18…

明日から、また頑張ろう。。 今週、来週が、今年前半の山場の一つ。。 山場を越えても、何かが終わるわけではない。。これはずっと続くこと。。 区切りを付けて、終わりを待って、、 この考え方ではきっと何も始められないのだとも思う。刹那的な意味ではな…

ここ最近の睡眠不足からか、ずっと徹夜明けのような、、頭も体の中も、すっきりしない感じ。。 どうも、まずい。。心が折れないように、上手く精神を支えて行くよりほかない、、今年一年は恐らく、ずっとこんな感じなんだろう。。 頭や胸の中のざわざわした…

今は、この曲の様な浮遊感が一番気持ちが良い。でも、良く考えると、昔からリヴァーヴがかかりまくっている曲が好きだった。。 today's running monk15.12 km 1:19'00" 5'14" min/km 963 kcal 公園の気温は普段より高め。帰ってきて知ったが、気温は8度もあ…

多分、今一番好きな曲。pvも良い。 pvの内容、一人で彷徨って、自然に抱かれて、時々人に囲まれて、また一人になって。。 理想に近い。 昨日のrunning monk15.39km 1:18'06" 5'05" min/km 980 kcal 15kmは結構な距離。いつまで続けられるか分からないが、体…

running monk today15.03 km 1:21'01" 5'23" min/km 958 kcal夜、6:45からランニングスタート。公園の気温は思ったほど低くなく、風も全くの無風で走りやすい条件だった。ただ、ペースをいつもの10kmと変わらないようなペースで走ってしまい結果、疲労が濃く…

本日のrunning monk 10.52km 53'11" 5'03 min/km 670kcalいろいろあって、本日は19:30からのスタート。公園は木々や緑が多く、自然が豊かだからか、気温もぐっと下がっている気がする。大体、体が温まってくるのが5キロぐらいからか、ペースも自ずと上がって…

時間を見つけて、一人ぶらり散歩。 仕事上の疲労の蓄積はまだ薄いので、天気も心も穏やかな状態。 いつまで持続できるのか、、 昨日のrunning monk 15.09 km 1:18'23" 5'12" min/km 961 kcal 毎回のランを15kmにするかどうか思案中のため、とりあえず今回も1…

old man and the sea. 60近いと思わしき白髪の外国の紳士がロングボードを担いで海への図。 相変わらず、刺激と鼓舞を受ける海沿い。 用も無いのに、海にくる人々。 その気持ちは分かる。 今年は、ローストビーフを二本焼いた。出来はこちらのほうが良い。 …

謹賀新年2012年の幕開け。 自分や、世の中、世界にとってどのような1年になるのか分からないが、昨年よりも強い心を持ちたいと思う。 そして、昨年よりも良い一年にしたいと思う。今年、頑張らずにいったいいつがんばるのか、心の波を鎮め、静かだが強い心、…

何年かぶりで鳩サブレーを食べた。パッケージも味もまったく変わらず、本当に美味しい。鳩サブレーに冷えた牛乳、ひょっとすると一番好きなおやつで、一番食べたおやつかもしれない。 あの黄色い缶箱とサブレーはいつだってあの場所にあった。。 尻尾から食…

running monk 10.31 km 53'50" 5'13" min/km 657 kcal 訳あって、夕刻からのスタート。公園は驚くほど気温が低くい。ただ、見事な月（ほぼ満月）が出ており、低い気温ときりっとした月が素晴らしい調和をもたらしていた。走りは久々のmoon light driveと言う…

[:H320]初冬らしい、良い天気だった。 富士も綺麗。カメラのファームウェアのアップデートをしたり、勉強をしたり、新聞を読んだり、 手帳のスケジュールをgoogle calenderへアップデートしたり、そんなことをしながら、なんとなく時間は過ぎていった。。[:H…

dope and ill, love it.

咳がしばらく続き、気が滅入る。RUNNING MONKも今週は中止。。 なんとも、残念、、しかし胸が重く、走ること自体を身体が引き止めているような感じすらする。歴史上の文豪が胸を患っているときの陰鬱な文体を思い出し、ああなるほどな、という気もする。軽い…

もう直ぐ、クリスマス。本当に早い。。 ほの暗い中での、夜のお散歩は楽しかった。一週間のうちで、ちょっとだけでも早く帰って、自分のために過ごせる時間が生まれるとずいぶんと状況が違ってくるような気がする。そんなことをひとしきり考えながら、ぶらぶ…

前回からの続き。TD WEEK。 体調をくずした。熱っぽく、軽い吐き気も伴う胃腸の風邪のよう。冬の相棒、デロンギを念のため、もう出した。 これで、一週間がはじまって、また寒くなってもしのげるはずだ。コンディションの問題もあって、途中で吐き気が強くな…

tokyo designers weekの一日だった。 昨日のrun 10.47 km 58'51" 5'37" min/km 667 kcal

毎年、夏に必ずはまる曲。「long hot summer」ビデオは初めて見たかもしれない。 paul weller、フランスにいる、いとこの若かりしころににそっくりだ。。

朝食に時々食べたくなる、マックグリドル。メープルシロップがところどころに染み込んだパンケーキに、パティ状になっているソーセージが挟まっている。これぞ、アメリカの寮での朝食のような味。 パンケーキにメープルシロップ、これ以上望めないようなベス…

youtubeで昔良く見ていたpvを探すのが、最近楽しい。 今日はこれ、 これも良く見てた。

10年以上の付き合いになるUSのレーベルと品川プリンスで打ち合わせ。再会は4年ぶりぐらい。一番最初の出会いはフランスのカンヌだった。レーベルは波乱万丈、紆余曲折あって、それでも連絡を取り合ってまた再会できた。しみじみと良いものだな、こういった再…

[:H320] ランニングは今日で、総計700kmを超えた。ワークアウトの数もちょうど100回目になっている。平均7km換算になるが、最近は10kmが基本になっているので、初期のころは短い距離を走っていたことを、この平均からも思い出させられた。100回も良く走った…

昨日、COSTCOへ。 日本のCOSTCOは初体験、雰囲気はアメリカのCOSTCOと変わらない。 システムが同じだから当たり前と言えば、当たり前か。品揃えは、、期待していた分、あれっ？という気もした。 [:H320]でっかいホットドッグに、オニオンや、レリッシュを乗…

the run 10.22 km 54'38" 5'21" min/km 651 kcal

絵日記風、ランダム写真日記。。 信号機、タイル、barberのサイン。何でもない、町の理髪店だけど、なんかかっこよい。 値段の割りに、意外に美味しいマックのコーヒー。最近、朝はこのパターンが多い。 il bisonteクン、履き心地は抜群。痛くなるところは、…

秋空の下、知人の結婚式へ参列。秋はやっぱり好きだ。景色や空気が、シャープになる。[:H320][:H320][:W320]本日のラン 10.25km 54'52" 5'21 min/km 653 kcal公園はそこかしこに台風の爪あとがのこり、いくつかの木々が折れたり、倒木していたり。。 物悲し…

いくつか好きな写真があった。ずっと、magic hour。 昨日のRUN。10.19km 55'26" 5'26" min/km 649 kcalなぜか、気分が燃えてきて最後の1kmをかなり飛ばした。